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Contacter son guide intérieur...
Car quel que soit le nom qu'on lui donne (inconscient, guide, intuition ou que sais je encore) lui seul possède la réponse à toutes les questions que l'on peut se poser.
Aller à sa rencontre est finalement assez simple.
Il suffit de se mettre en état de relaxation, de la façon qui nous convient le mieux
Personnellement, je procède le plus souvent de la manière suivante.
Il est préférable de s'installer confortablement (mais d'éviter la position allongée, le but n'étant évidemment pas de s'endormir!). Bien entendu, il faut éteindre les téléphones et prévoir un moment où l'on sera certain de ne pas être dérangé.
J'aime bien, pour créer une atmosphère de détente, allumer une bougie, de l'encens et mettre une musique douce.
Je commence par me concentrer sur ma respiration, je prends de longues inspirations et je visualise l'air qui entre dans mes poumons sous la forme d'une jolie lumière blanche, qui se répand dans tous mon corps et à l'expiration je visualise que je souffle toutes les pensées qui se présentent sous la forme d'une fumée grise. Petit à petit mon esprit s'apaise et se libère de toutes pensées. Si une se présente, je ne lutte surtout pas je l'observe passer et la laisse se désintégrer sur l'inspiration.
Ensuite, je crée un endroit dans lequel je me sente bien. Certaines personnes créent un sanctuaire intérieur et se connectent toujours au même, de mon coté j'aime bien varier les plaisirs :-) En fonction des images qui me viennent à ce moment là, je crée donc mon espace pour rencontrer mon guide. Ça peut être un paysage de montagne ou de mer, une belle forêt, un champ de tournesols ou tout autre chose! Je remarque les les sons, les odeurs, la température, etc etc. Comme un peintre, je rajoute des détails, des couleurs, pour créer un espace idéal dans lequel je visualise un chemin au bout duquel je vais à la rencontre de mon guide.
Votre guide peut prendre des formes différentes, humaine, animale, il peut même vous apparaître sous la forme d'un personnage de bande dessiné (!), ou encore juste un courant d'énergie. Un fois votre guide présent, il suffit d'entrer en communication avec lui de manière verbale ou pas, encore une fois il n'y a pas de règle, et de lui poser toutes les questions qui vous réoccupent...
Voila... Je vous souhaite un beau voyage intérieur...
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